道不同不相為謀

產後瘦身對很多媽媽來說都是超大挑戰，對身材要求高的女明星更是壓力超大！現年42歲、有著「童顏女神」稱號的李佳穎，2023年和圈外男友阿力結婚，並在去年（2024）11月順利產下一子，迎來人生新身分。

不過生產後她也遇上身材走樣的困擾，不但整個人圓了一圈，還被老公虧「肚子像青蛙」，過去的少女感瞬間消失。連造型團隊都忍不住說她是「五官腫到變形的女子」。所幸，她沒被打擊太久，靠著一套自己的方法慢慢找回身材，最近在IG曬出瘦身成果，開心宣布體重已經回到47公斤，整個人瞬間年輕十歲！

產後瘦身卡關？靠「這招」無痛甩肉7公斤

李佳穎坦言，40+新陳代謝真的明顯變慢，懷孕後她身形變圓潤也很擔心體態，產後雖然努力瘦到54公斤，但礙於育兒太忙、沒時間規律運動，體重就這樣卡關了。直到後來嘗試搭配代謝輔助食品，讓她在幾乎無痛的情況下再減7公斤，終於回到產前體重！

她開心分享，現在常被朋友稱讚「你是不是消風了」、「比產前身材好耶」，讓她信心大增。不只體態變輕盈，整個人也看起來更有精神，「回春感」直接拉滿！

曾胖成小熊，靠運動＋健康飲食2個月瘦6公斤

其實李佳穎也不是第一次減肥成功。疫情期間因為在家防疫，沒管住嘴結果一口氣胖了7公斤，當時迎來人生體重巔峰，笑說簡直像「一隻小熊」。她當時靠著規律運動＋低卡飲食，短短2個月就瘦回6公斤，恢復清爽體態。

她曾分享自己最常做的有氧運動包含跑步、飛輪，重點不在跑多遠，而是提高心率、燃燒脂肪。平常也熱愛練瑜伽，甚至考到了瑜伽教師證照，空閒時間還會爬山，妥妥的山系女子。而為了讓瘦身效果更明顯、曲線更漂亮，她也會搭配重量訓練雕塑身形。

健康飲食不節食，多吃原型食物＋發酵食品

除了運動，李佳穎的瘦身飲食也很有一套。她不靠激烈斷食，而是選擇吃得健康、吃得聰明。主食以低卡低脂健身餐為主，常吃酪梨、蔬菜、水果等原型食物，既能提供飽足感又不易發胖。

另外，她也會攝取像納豆、泡菜、酵素這類發酵食品，幫助清腸、促進腸道蠕動，提升代謝力。

不急不躁，慢慢瘦回健康少女感

對產後媽媽來說，瘦身真的不是一蹴可幾的事。李佳穎的方式沒有太極端，也不逼自己過度節食，而是透過運動與飲食調整，搭配輔助食品慢慢找回自信。她的經驗告訴我們，就算當媽媽了，只要方法對了，一樣可以找回最美的自己！

封面及內文圖片來源：IG@junoohknow，美体專科

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宏碁與全台最大3C通路之一的燦坤3C，攜手合作推出「燦坤📷 Acer交心日」系列活動。自6月13日至6月18日，將獻上一系列精彩體驗與超值優惠，包含宏碁Aspire Lite 16(AL16-62P-R94L)助學筆電，符合指定條件，則可折價萬元、還有指定機種交心優惠價、滿額送、加碼送好禮，還有舊換新回收金，除此之外還舉辦最新Swift Go系列AI PC體驗，邀請廣大學生與消費者共襄盛舉，感受科技帶來的無限可能！

「宏碁x燦坤」助學專案：Aspire Lite 16筆電折萬元 減輕負擔，助學逐夢

作為「燦坤📷 Acer交心日」的重點之一，宏碁與燦坤特別為響應公益，推出助學指定筆記型電腦—宏碁Aspire Lite 16(AL16-62P-R94L)。這款高效能筆電搭載強悍的AMD Ryzen™ 5 7640HS處理器、8GB DDR4記憶體與512GB NVMe PCIe SSD，無論是學習、創作或日常娛樂，都能輕鬆應對。原建議售價為新台幣$25,900元，透過燦坤助學專案，只需$15,900元即可輕鬆擁有，大幅減輕學生的經濟負擔。宏碁與燦坤期盼透過此專案，讓更多學生擁有優質的學習工具，提升數位學習的機會與品質。

宏碁表示：「我們非常榮幸能與燦坤3C合作，共同推動這項有意義的助學專案。宏碁一直以來都致力於提供優質的科技產品，協助人們在數位時代中學習與成長。此次宏碁Aspire Lite筆電，正是專為學生量身打造，期望能透過我們的產品，讓更多學生擁有合適的學習工具，提升數位學習的機會與品質，為他們的學習之路注入更多助力。」

燦坤表示：「我們深知教育對於學生未來發展的重要性。此次與宏碁的合作，不僅能為學生帶來更具性價比的優質筆電，也展現了燦坤回饋社會的決心，落實「給你一輩子信賴」的品牌承諾與消費者真誠交心攜手同行。這次推出大尺寸的Aspire Lite 16文書筆電是燦坤助學專案的重點推薦，期望能實質回饋社會，讓經濟較為困難的學生也能擁有合適的電腦設備，追逐學業夢想。」

交心日限定好康，數量有限，把握機會！

「燦坤📷 Acer交心日」活動期間，除了助學專案外，更有多重好禮等您來拿！

• 買就送：凡購買Acer指定筆電(搭載高通處理器AI PC)送迷你行動投影機(市價4,990)、購買Acer指定筆電(搭載Intel CoreUltra AI PC)送888元即享券、購買Acer 指定電競螢幕送32GB隨身碟(市價329元)、Acer平板電腦(Iconia Tab P11/V11)登錄送MyVideo豪華季租服務(市價750元)

• 滿額禮：凡購買Acer商品滿9.9萬元送迷你行動投影機(市價4,990元)、滿19.9萬元送Predator電競椅(市價7,680元)

• 購機抽大獎： 購買Acer指定機種並完成登錄，即有機會抽中Acer墨爾本行李箱(市價7,380元)、Predator Connect W6 Wi-Fi 6E路由器(市價8,990元)！

宏碁AI PC體驗活動：探索無限可能

• 「燦坤📷 Acer交心日」期間，消費者可前往指定門市（見下方），親身體驗宏碁最新款Swift Go 14/16筆記型電腦。提供強大的AI運算能力，讓您在創作、學習和娛樂上都能享受更流暢、更智慧的體驗。

• 體驗享好禮： 在體驗活動指定門市，體驗Swift Go 14/16新機並打卡，即送寶可夢機台免費玩一次！

• AI PC加碼送： 於體驗活動店點購買搭載Intel® Core™ Ultra處理器的Swift Go系列AI PC，再加碼送限量Acer月亮露營椅！

燦坤📷 Acer交心日 指定體驗活動門市及日期：

• 6月14日 - 6月15日：新竹光復店、台南永華二店

更多活動詳情與優惠資訊，請親臨全台燦坤銷售店或上Acer/燦坤官方粉絲團查詢

詳細助學專案及舊換新申請資格及辦法，請洽燦坤

全台門市或燦坤官方網站查詢。

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「房屋仲介不只是買賣，更是一種溫度服務，能夠透過對人的關懷，讓社會產生善的循環。」台灣房屋竹北文化直營店長陳熒竺，深耕不動產領域已超過21年，始終以「誠信」為信念、以「關懷」為起點，用一次次溫暖成交，寫下房仲工作真正的價值，也體現台灣房屋ESG+企業永續服務的核心精神。

誠信以待 老客戶指定透過台灣房屋交易

陳熒竺回憶過去最難忘的交易之一，一位長年支持他的好客戶李太太，要將一間店面賣給現在的已經租用了十多年的補教老師，由於雙方已認識十餘年，可以直接商談買賣，不需要委託房仲交易，陳熒竺一開始婉拒了李太太的委託，表示可以免費提供相關諮詢與履約保證的資訊，希望幫助他們以最節省成本的方式完成過戶程序。

但李太太的回應，卻讓陳熒竺至今仍心懷感動。她堅定地表示：「我就是要透過你，專任委託給台灣房屋。」她說，過去與陳熒竺合作多次，每次服務都細心周到，讓她非常滿意並且安心，而台灣房屋直營品牌的專業與保障，更讓她覺得這樣的交易才讓人放心。

更溫暖的是，價格談妥，雙方正準備簽約時，李太太主動再降價100萬元，她說，「這位老師除了信守承諾，教學更是認真，作育英才、培養了許多優秀的學生，對社會有良好的貢獻，所以我想表達對他的支持！」李太太不只讓價，也傳遞了一種對教育者的尊重與鼓勵，對誠信價值的肯定。

「這不只是一筆房地產交易，更是一場充滿人情與信任的圓滿故事。」陳熒竺說，在房仲業打拼多年，這筆買賣讓他再次深刻體會，房仲的價值從來不只是撮合買賣雙方，更是見證與承載社會善意的角色。

懂需求、配物件 幫助客戶做出關鍵決定

「成交沒有公式，但一定要懂得抓住客戶真正的需求。」陳熒竺分享，許多客戶在初期往往只知道自己想要學區、坪數或生活機能，卻不清楚市場上的選擇與風險，這時專業房仲的角色就格外重要。

他透過對地段發展、交通機能與未來規劃的掌握，結合自身經驗與市場洞察，協助買方快速過濾不適合的物件，大大縮短決策時間，也提升整體交易效率。

團隊制度＋後勤資源 專注做好服務

在台灣房屋任職多年，陳熒竺特別感謝總公司直營體系的支持，從入行初期的教育訓練、營業員證照考取，到趨勢中心、法務中心、工業地產中心等後勤單位的專業支援，再加上直營聯賣高達七成的成交占比，完整制度讓他能把時間與心力放在客戶身上，得以專注「做好服務」，也成為他持續在房仲領域深耕經營的最大動力。

ESG＋落實於日常 讓房仲工作更具社會意義

陳熒竺認為，在台灣房屋工作的最大收穫，是從職涯中找到屬於自己的使命感，「我們不只是成交一間房子，而是在服務過程中為社會帶來好的影響。」尤其是台灣房屋集團總裁彭培業，長期關心｢人｣與｢環境｣的議題，從環境保護、社會責任到公司治理，全方位落實ESG+理念。推動「新人ESG+主理人計畫」，由同仁每月執行「發現好事」公益活動，一起守護環境，並提供同仁年度12萬ESG+服務獎金，招募無數擁有共同價值的人才，透過由下而上的認同與培育，讓每位同仁親身參與正向行動。

展望2025：帶團隊、深耕商圈、凝聚客戶

展望未來，陳熒竺為自己設定三大目標：一是協助團隊穩健成長與業績提升；二是強化竹北文化直營店在地商圈的影響力；三是深化老客戶的服務，持續打造有溫度的客戶連結。

「成交的關鍵，往往不是價格或屋況，而是長期累積的信任與溫度」。陳熒竺表示、「客戶滿意的笑容，是他最大的成就」他說，這份信念，將繼續帶領他走過下一個21年，在每一次成交裡寫下更多動人的故事。

以上訊息由台灣房屋提供

【NOW健康 吳思奕／台北報導】遊戲是孩子最自然且最重要的學習方式。臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心近年來推出一系列由職能治療師帶領的「兒童遊戲團體課」，協助發展遲緩或有特殊需求的幼兒提升其遊戲參與品質與能力，並促進其在日常生活與社會情境中的整體發展。

透過遊戲練習 發展角色扮演、團隊合作與溝通表達等能力

遊戲不只是單純的娛樂活動，更是兒童身心發展的重要基礎。根據美國兒科醫學會2007年的研究，遊戲能有效促進兒童在認知、語言、動作與情緒上的發展，也有助於強化與他人互動的能力。然而在臨床實務觀察中發現，許多發展遲緩或自閉症類群障礙症（ASD）兒童，常因社交互動能力較弱、遊戲技巧不足，而缺少與他人一起遊戲的機會。

臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心專為學齡前兒童設計打造了「兒童遊戲團體課」，透過專業職能治療師的帶領，結合多元有趣的遊戲內容（如：123木頭人、鬼抓人等），提升孩子的參與動機。課程採用結構化、循序漸進的方式進行，引導孩子在感興趣的情境中練習遊戲技巧與策略，並逐步發展角色扮演、團隊合作與溝通表達等能力。課程中也安排家長觀察與參與課程分享環節，讓家長能更深入了解孩子在遊戲中的表現與進步，也能把課堂上的遊戲經驗延伸到日常生活中。

臺北市立聯合醫院中興院區兒童發展評估療育中心心智科主任吳貞瑩說，這些正向的遊戲經驗不僅能促使孩子主動參與，也有助於與家長及同儕建立良好的互動關係，並在過程中增進自信與成就感。曾有家長回饋，孩子回家後會主動邀請學校同學一起玩課堂中學到的遊戲，並樂於與同儕分享玩法與過程，進一步建立正向的人際互動與同儕關係。

遊戲即是目標！從中獲得樂趣與成就 進而提升發展潛能

課程理念強調「遊戲即是目標」，不僅教導不同類型的遊戲技巧，更重視營造讓孩子能參與、投入，並從中獲得樂趣與成就感的遊戲情境。當遊戲活動能結合兒童的內在動機與外在環境支持時，將更有助於提升其參與意願與發展潛能。

吳貞瑩說，期盼藉由「兒童遊戲團體課」讓更多家庭與孩子重新看見遊戲的價值，因為「玩」也是一種學習，同時還能進一步促進兒童在生活中真實的參與和成長。最後，為協助民眾掌握黃金療育期，自113年7月1日起，台灣全面針對未滿7歲兒童新增6次兒童發展篩檢服務，希望在醫護人員及家長通力合作的情況下，及早發現兒童異常的發展，並轉介予相關單位，讓兒童獲得適當的療育與照護。

# 首圖來源／Freepik

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每到夏天，又是另一場減重地獄的無限輪迴？手搖杯戒不掉、運動撐不久、輕食吃到膩…各種崩潰場景再度浮現眼前？這次別再靠意志力苦撐！「揪愛Mei」一次蒐集3種社群熱議的纖體生活法，從飲食到運動，全都能無痛執行、健康瘦；另外幫你避開三大減重地雷，再搭配iHerb上網友好評回購的低卡健康零食和營養補劑，輕鬆又輕盈地迎戰熱量魔王！

🥗IG爆紅「冰箱法」快跟上！減醣低脂飲食 這樣吃天天都不膩

夏日輕盈的成敗，八成取決於飲食管理。然而，吃對比吃少更重要，原型、低醣、高纖食材如水煮蛋、燙青菜、蒟蒻絲、烤雞胸、豆腐，都是減重路上的神隊友。最近在社群上爆紅的「冰箱法」便以此為基礎，將各類清爽食材分裝冰好，透過自由混搭，5分鐘就能完成一餐，省時又好吃，還可依個人需求靈活混搭168、211餐盤等飲食法。

只不過原型食物吃多了，最怕口味千篇一律。此時千萬別靠高糖、高鈉、高油的醬料，滿足一時口腹之慾，改選義式香草、天然調味鹽、巴薩米克醋等高質感、低負擔的調味品，增添風味，天天換口味吃也不膩！想升級這套飲食模式，亦可同步補充如膳食酵素、益生菌等日常營養補給，腸道健康內外兼顧。

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🍰熱量炸彈午後來襲？韓妞排濕飲Ｘ低卡零食 解嘴饞不罪惡

不少人午後工作進入疲乏階段，精神不濟就想來點甜甜的亢奮劑？下午茶，是讓許多人減重破功的大魔王，該怎麼解嘴饞又不怕熱量陷阱？不妨試試看最近韓妞都在喝的排濕飲！像是紅豆水、玉米鬚茶、薏仁紅棗飲，這類低糖分、有助消水腫的健康飲品，最適合取代手搖飲，成為「清爽系」下午補給，減少身體負擔才不會越吃越累。

若是偏愛咀嚼口感，不妨在飲品中加入奇亞籽，不僅增加飽足感，也能攝取豐富膳食纖維，幫助腸道順暢。若真想來點小零食，堅果、蛋白棒、果乾，都是不錯的健康選擇，iHerb上還有許多低熱量的薯片、餅乾，解嘴饞又無罪惡感，偶爾來個Cheat Day小小作弊一下，減重之路才能走得長長久久。

🏃‍♀️「日本式走路」30分鐘無痛燃卡！運動補給選對就不怕踩雷

減重光靠吃少還不夠，運動才能真正幫助提高代謝、瘦得健康不反彈。最近很流行的懶人運動法「日本式走路」，你試過了嗎？透過「慢走3分鐘+快走3分鐘」的間歇式交替步行，以15分鐘作為一個健走循環，一次做2個循環，提升心肺功能與加強代謝。這種好上手又不佔用過多時間的運動，讓人可以持之以恆。若想提高燃卡效果，選擇早晨進行，會比其他時段燃燒多20%脂肪喔！

不過，許多正在實行輕食計畫的人，常常不自覺踩到一個運動地雷：只吃青菜，不敢碰澱粉或蛋白質。這樣的飲食方式長期下來，容易導致肌肉流失、基礎代謝下降，讓再怎麼努力運動都事倍功半。若日常蛋白質攝取不足，可額外補充高品質蛋白粉；若對運動表現有所期望，含BCAA、L-肉鹼或綜合維他命B群的營養品，是不少人的私房小撇步。

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